Veel mensen komen onze praktijk binnen met een tenniselleboog. Maar wat is dat nu precies? De tenniselleboog is eigenlijk een verzamelnaam voor pijn gelokaliseerd aan de buitenzijde van de elleboog.
Wanneer je bij ons in de praktijk komt met elleboogklachten hebben we een uitgebreid gesprek over de klachten en kunnen we, indien nodig, met een echo kijken wat er aan de binnenkant speelt. De combinatie van jouw verhaal en de echo geeft ons de diagnose waarmee we aan de slag kunnen.
De meest voorkomende klacht aan de buitenzijde van de elleboog is de peesirritatie. Een pees is gemaakt om aan getrokken te worden en krachten vanuit de spier over te brengen op het bot. Bij een peesirritatie aan de elleboog ontstaat dit vaak doordat de belasting en de belastbaarheid uit evenwicht zijn geraakt. Met andere woorden je vraagt meer van je elleboog dan hij aankan. Dit kan resulteren in klachten zoals pijn en stijfheid in dagelijks leven en of met sporten. Daarnaast kan de peesirritatie een beperkende rol spelen in het uitvoeren van je werk.
Voor het herstel van deze blessure is het essentieel dat de balans wordt terug gebracht in hoeveel je doet en hoeveel je aankan op dat moment. Blijf je teveel doen, dan zullen de klachten blijven. Doe je echter veel te weinig dan zakken de klachten, maar zodra je weer terug gaat naar je oude niveau komen ze weer opzetten. Het vinden van de juiste balans samen met jouw therapeut is dus héél belangrijk.
Als de klachten zijn gezakt, moet je aan de slag om weer op te bouwen naar het gewenste niveau. Dat moet geleidelijk en gestaag, zodat de pees weer langzaam kan wennen aan wat er wordt verwacht. Dit proces kunnen we ondersteunen met behandeltechnieken zoals shockwave of EPTE. Dit gehele proces vereist veel geduld en doorzettingsvermogen. Het herstel van een peesklacht duurt vaak zeker 3 maanden.
Heb jij last van elleboogklachten en wil je daar vanaf? Maak dan een afspraak met Paul of Bram.
Vul dit formulier in
Wij nemen contact op
