Dry Needling: Wondermiddel of niet?

Dry needling is de afgelopen jaren enorm populair geworden binnen de fysiotherapie. Veel mensen kennen het als “die naaldtechniek waarbij je spieren laat trillen”, en ervaren vaak direct verlichting. Maar wat doet dry needling nu écht? En: waar moeten we kritisch blijven?

In deze blog nemen we je mee in wat dry needling wél doet, wat het níet doet, en wanneer het een goede keuze kan zijn binnen jouw herstel.

Wat is dry needling precies?

Dry needling is een techniek waarbij een dunne, steriele naald wordt gebruikt om een triggerpoint — een gevoelige plek in een spier — te behandelen. De naald veroorzaakt vaak een korte spiersamentrekking, de bekende ‘twitch’. Veel mensen ervaren daarna directe ontspanning of afname van pijn.

Het is géén acupunctuur:
Acupunctuur richt zich op energiestromen en komt vanuit de oosterse geneeswijze.
Dry needling richt zich op neuromusculaire ontspanning en het verminderen van pijn.

Wat dry needling wél doet

1. Het kan snel spier­ontspanning geven
Vooral bij lokale spierspanning, zoals in de nek, schouders of bilregio, kan de naald direct invloed hebben op de ervaren spanning.

2. Het kan pijn tijdelijk verlagen
Door het beïnvloeden van de zenuwprikkels kan dry needling de pijnperceptie veranderen. Dit voelt vaak als “ruimte”, “ontspanning” of “minder scherpe pijn”.

3. Het kan beweging verbeteren
Minder spierspanning en pijn = meer bewegingsvrijheid. Hierdoor kun je weer beter trainen of herstellen.

4. Het kan een vliegwiel zijn voor bewegen
Veel mensen voelen zich na dry needling ‘lichter’ of minder belemmerd, waardoor het makkelijker wordt om oefeningen op te pakken — en dáár zit uiteindelijk de grootste winst.
 

Wat dry needling níét doet

❌ Het verhelpt de oorzaak niet
Dry needling behandelt een spierreactie, geen gedrag, belasting, techniek of leefstijlfactoren. Als je daar niks mee doet
 
❌ Het zet geen spieren “recht” of “terug op hun plek”
Dat klinkt mooi, maar zo werkt het menselijk lichaam niet. Spieren verschuiven niet en zijn niet ‘vast’. Wat je voelt is spanning, gevoeligheid of een beschermingsmechanisme.

❌ Het is geen magische oplossing
Sommige klachten verdwijnen even, maar komen terug als het herstelplan verder ontbreekt.

❌ Het werkt niet voor iedereen
Er is variatie in reactie: sommige mensen reageren sterk, andere nauwelijks. En dat is normaal.
 

Wat zegt de wetenschap?

De meeste onderzoeken tonen:

Korte-termijn effecten op pijn en spierspanning.
Redelijke effecten in combinatie met oefentherapie.
Geen langdurige effecten wanneer je alleen dry needling doet.
De échte winst ontstaat dus wanneer dry needling onderdeel is van een breder behandelplan!

Wanneer kiezen we voor dry needling?

In onze praktijk kunnen we dry needling inzetten wanneer het helpt om snel bewegingsvrijheid te creeren of bijvoorbeeld pijn te verlagen. Nogmaals dry needling worrdt nooit als losstaande behandeling.