Day

april 3, 2018
Groen Foamroller
Foamrollen kan gebruikt worden om herstel te bevorderen. Een foamroller is een holle buis met foam (schuim) erom heen. Door met je spieren over de foamroller te rollen masseer je zelf je spieren. Deze manier van rollen heet een self-myofascial release massage. Het foam rollen heeft een positief effect op jouw herstel want het vergroot de...
Read More